Entspannung * Ruhe * Achtsamkeit - auf diesen drei Säulen baue ich mein Entspannungstraining auf. 

Aktuell biete ich Montag und Mittwoch einen offenen Entspannungskurs an,- Elemente aus der Progressiven Muskelentspannung, dem autogenen Training sowie wunderschöne Fantasiereisen unterstützen unseren Körper dabei, unsere seelische und körperliche Gesundheit zu schützen und zu stärken, Ausgleich zum Alltagsstress zu finden und mehr Ruhe in unser Leben zu bringen. Mithilfe der verschiedenen Entspannungstechniken können wir unsere Selbstheilungskräfte aktivieren und aktiv dazu beitragen, unsere innere Balance wiederzufinden. 

Du bist jederzeit herzlich in meinem Kurs willkommen,- bestenfalls zur Prävention psychosomatischer Stressreaktionen und natürlich auch dann, wenn Muskelverspannungen, Unruhe, Schlafstörungen, Magen-Darm-Beschwerden, Kopf- und Rückenschmerzen, Stimmungsschwankungen und mögliche weitere stressbedingte Symptome deinen Alltag begleiten. 

Ich lade dich dazu ein, 60 Minuten ganz bei dir zu sein.....Ich freue mich auf dich! 

NEU: Gutscheine erhältlich - verschenke Zeit für Entspannung - ganz individuell im Wert und ganz individuell in der Teilnahme - im Rahmen eines Präsenzkurs oder via Zoom. 

Montag, 19:30 Uhr, Bessemer Str. 30 in Bochum und Mittwoch, 18:15 Uhr, Dr.-C.-Otto-Str. 124 in Bochum-Dahlhausen.                          Pro Termin 12 Euro, 10er Karte 110 Euro. Alle näheren Infos bei mir.  Anmeldung per Mail: internal://eb214077-04e9-444c-bc8b-b64ef49ba6f1 oder Telefon: 0178 / 58 57 760.